Интересно
Боже, боже, аз си мислех, че всички, малко или много свързани с диети, знаят за Зоната...
Сега най-гордо и с удоволствие ще ви обясня, поне накратко.
Доктор Бари Сиърс сега е на около 62 години и е в перфектно здраве и килограми. Проблемът е в това, че в неговата фамилия мъжете са генетично обременени, с голямо наднормено тегло и не преживяват повече от 38-40 годишна възраст, защото умират от сърце. Осъзнал достатъчно рано това, той си казва "Да да, друг път, при мене този номер няма да мине, ще се боря до дупка...". За негов уникален късмет, по това време двама други лекари или микробиолози откриват т.н. "айказаноиди" (клетъчни хормони, които имат много кратък живот, появяват се когато има нужда от тях и веднага изчезват, затова са труднооткриваеми) и получават Нобелова премия за това. Бари Сиърс подхваща (много просто и, разбира се, гениално!) тази идея и разсъждава така: двата основни хормона, отговорни за натрупването на мазнини при храненето са инсулин и глюкагон (оказва се, че всички хормони съществуват по двойки - единият прави нещо, но за да не се увлече и да прекали, другият го дърпа за пеша. И обратното.). Та тези хормони са относително "груби" в общата схема на хормоните и биха могли да бъдат коригирани сравнително лесно.
Как?
Ами по възможно най-простият начин (и тук е гениалното!!!) - чрез ежедневното ни хранене. Айказаноидите регулират този процес много фино до пълен баланс на двата "груби" хормона, а оттам нататък автоматично започва процес на саморегулиране на всички хормони в тялото - не забравяйте, че всички хормони в тялото са в перфектен баланс (или би трябвало да бъдат, ако ние, с неправилното си хранене и начин на живот не им пречим ).
А как можем да регулираме "най-грубата" двойка инсулин - глюкагон, много просто - като даваме на организмът си най-правилната (персонално за всеки отделен индивид, изчислява се на базата на количеството мазнини в тялото) за него пропорция от основните градивни хранителни вещества - протеини(белтъчини), въглехидрати и мазнини.
По този уникално прост начин ние командваме на тялото си да започне да маха от излишните мазнини в депата, да не трупа повече, да усвоява всичко възможно най- перфектно.
Резултатите, които лично видях.
Най-близкият ми приятел, който имаше от години високи триглицериди и висок холестерол и куп други генетични или придобити нарушения, беше на 58 години, 92 кг. при ръст 175 см започна хранене в Зоната. Защо се казва Зоната и още много подробности, можете да научите, като си пуснете едно търсене в Гугъла по тема "Зоната, Бари Сиърс, айказаноиди, д-р Мария Папазова" и ще получите пълната информация по въпроса. У нас има издадени 5 невероятни книги на тази тема, чудесно преведени и ги има навсякъде. Моето обяснение е ограничено от обема на постинга и целта му беше да ви спестя главоблъскането при четенето на по-труден и по- високонаучен текст.
Както и да ви "зарибя" за тази невероятна идея, която основно може да промени целия ви живот, стига вие да пожелаете това...
Пак ви повтарям - това не е диета, с която да свалите 10-15 кг., това е перфектният (за вас) начин на хранене до края на живота ви. Вложените усилия в това задължително ще ви осигурят перфектно здраве и килограми, а оттам и значително по-дълъг живот. Ако не ви блъсне трамвай, разбира се...
Та да продължа с моя приятел - за 9 месеца свали 29 килограма (!!!), сега е 63 кг, няма и следа от някакви завишени стойности на масти и всякакви други лабораторни изследвания, чувства се като 25-годишен, включително и в сексуалната сфера . Продължава да се храни така, жена му, дъщеря му и зет му се хранят периодически в Зоната и са много доволни.
Основният проблем е в това, че трябва всеки ден да си изчислявате храната по отношение на съдържанието на комплекта балансирани протеини/въглехидрати/мазнини, да си правите рецептата, да си приготвяте храната не само за деня, но и за следващия или повече, не може да си позволявате волности и нарушения (приятелю Алеко, затвори очички и ушички ), защото след това няколко дни ще трябва да си ги компенсирате, храните, които ползвате са предимно висококачествени, а това означава и по-скъпи, трябва да притежавате персонална дисциплина, отговорност и постоянство. Проблем ще има, ако само вие, от цялото семейство, се храните по този начин. Това е цената, която трябва да платите, за бъдете в съвършена физическа и психическа форма, перфектно здраве и да живеете поне 10 години повече ( ...ама пък го докарах баш като Мефистофел, да ми се ненадяваш... ).
Аз се храних 45 дни по този начин, никога не изпитах чувство на глад (защото се храниш през не повече от 5 часа задължително), свалих най-неусетно 6 кг. за това време, изследванията ми влязоха в нормалните си стойности, намалих наполовина дозите на лекарствата, които пия.
Това са фактите, по-нататък решавайте вие.
Сега най-гордо и с удоволствие ще ви обясня, поне накратко.
Доктор Бари Сиърс сега е на около 62 години и е в перфектно здраве и килограми. Проблемът е в това, че в неговата фамилия мъжете са генетично обременени, с голямо наднормено тегло и не преживяват повече от 38-40 годишна възраст, защото умират от сърце. Осъзнал достатъчно рано това, той си казва "Да да, друг път, при мене този номер няма да мине, ще се боря до дупка...". За негов уникален късмет, по това време двама други лекари или микробиолози откриват т.н. "айказаноиди" (клетъчни хормони, които имат много кратък живот, появяват се когато има нужда от тях и веднага изчезват, затова са труднооткриваеми) и получават Нобелова премия за това. Бари Сиърс подхваща (много просто и, разбира се, гениално!) тази идея и разсъждава така: двата основни хормона, отговорни за натрупването на мазнини при храненето са инсулин и глюкагон (оказва се, че всички хормони съществуват по двойки - единият прави нещо, но за да не се увлече и да прекали, другият го дърпа за пеша. И обратното.). Та тези хормони са относително "груби" в общата схема на хормоните и биха могли да бъдат коригирани сравнително лесно.
Как?
Ами по възможно най-простият начин (и тук е гениалното!!!) - чрез ежедневното ни хранене. Айказаноидите регулират този процес много фино до пълен баланс на двата "груби" хормона, а оттам нататък автоматично започва процес на саморегулиране на всички хормони в тялото - не забравяйте, че всички хормони в тялото са в перфектен баланс (или би трябвало да бъдат, ако ние, с неправилното си хранене и начин на живот не им пречим ).
А как можем да регулираме "най-грубата" двойка инсулин - глюкагон, много просто - като даваме на организмът си най-правилната (персонално за всеки отделен индивид, изчислява се на базата на количеството мазнини в тялото) за него пропорция от основните градивни хранителни вещества - протеини(белтъчини), въглехидрати и мазнини.
По този уникално прост начин ние командваме на тялото си да започне да маха от излишните мазнини в депата, да не трупа повече, да усвоява всичко възможно най- перфектно.
Резултатите, които лично видях.
Най-близкият ми приятел, който имаше от години високи триглицериди и висок холестерол и куп други генетични или придобити нарушения, беше на 58 години, 92 кг. при ръст 175 см започна хранене в Зоната. Защо се казва Зоната и още много подробности, можете да научите, като си пуснете едно търсене в Гугъла по тема "Зоната, Бари Сиърс, айказаноиди, д-р Мария Папазова" и ще получите пълната информация по въпроса. У нас има издадени 5 невероятни книги на тази тема, чудесно преведени и ги има навсякъде. Моето обяснение е ограничено от обема на постинга и целта му беше да ви спестя главоблъскането при четенето на по-труден и по- високонаучен текст.
Както и да ви "зарибя" за тази невероятна идея, която основно може да промени целия ви живот, стига вие да пожелаете това...
Пак ви повтарям - това не е диета, с която да свалите 10-15 кг., това е перфектният (за вас) начин на хранене до края на живота ви. Вложените усилия в това задължително ще ви осигурят перфектно здраве и килограми, а оттам и значително по-дълъг живот. Ако не ви блъсне трамвай, разбира се...
Та да продължа с моя приятел - за 9 месеца свали 29 килограма (!!!), сега е 63 кг, няма и следа от някакви завишени стойности на масти и всякакви други лабораторни изследвания, чувства се като 25-годишен, включително и в сексуалната сфера . Продължава да се храни така, жена му, дъщеря му и зет му се хранят периодически в Зоната и са много доволни.
Основният проблем е в това, че трябва всеки ден да си изчислявате храната по отношение на съдържанието на комплекта балансирани протеини/въглехидрати/мазнини, да си правите рецептата, да си приготвяте храната не само за деня, но и за следващия или повече, не може да си позволявате волности и нарушения (приятелю Алеко, затвори очички и ушички ), защото след това няколко дни ще трябва да си ги компенсирате, храните, които ползвате са предимно висококачествени, а това означава и по-скъпи, трябва да притежавате персонална дисциплина, отговорност и постоянство. Проблем ще има, ако само вие, от цялото семейство, се храните по този начин. Това е цената, която трябва да платите, за бъдете в съвършена физическа и психическа форма, перфектно здраве и да живеете поне 10 години повече ( ...ама пък го докарах баш като Мефистофел, да ми се ненадяваш... ).
Аз се храних 45 дни по този начин, никога не изпитах чувство на глад (защото се храниш през не повече от 5 часа задължително), свалих най-неусетно 6 кг. за това време, изследванията ми влязоха в нормалните си стойности, намалих наполовина дозите на лекарствата, които пия.
Това са фактите, по-нататък решавайте вие.